Témoignages
« Merci Carine pour ces belles séances. Comme toujours je me trouve et me retrouve au fil de la pratique, et ta voix sait bien ramener mon esprit vagabond. J’ai particulièrement apprécié la position ‘penchée en avant’ qui permet de détendre le dos. Merci encore. » Jocelyne P
« Ces séances m’ont apporté beaucoup de détente, une belle amélioration du stress et donc plus de force et de concentration. Au fil de la pratique, intégration plus rapide et davantage de ressenti. Une belle parenthèse dans la journée. Encore merci Carine et bravo pour ces bons moments » Jocelyne G.
Pendant la période de confinement, avec l’absolue liberté temporelle dans laquelle certains se sont retrouvés (c’est mon cas), nos rendez-vous ‘sophrologie’ sur Internet ont marqué le rythme de retrouvailles 
Grâce à eux, j’ai pu me recentrer, retrouver une certaine stabilité émotionnelle mise à mal par les circonstances et la qualité de mon sommeil s’est améliorée après les séances 
Merci encore Carine pour cet accompagnement chaleureux ! Julie
Les séances m’ont réappris à respirer, mieux gonfler ma poitrine et baisser mes épaules ! Ce fut pour moi un grand moment de relaxation. Au bout de 3 séances je réussissais à suivre les propositions pour retrouver le calme si important et une forme de courage et d’envie d’aller plus loin… Chantal
J’ai profité de séances de sophrologie avec Carine en présentiel et en « virtuel », en visio et même par téléphone. A chaque fois, les explications du déroulement de la séance et des mouvements ainsi que du thème abordé permettent de se consacrer à soi en toute bienveillance. En s’adaptant à chacun(e), une évolution de la pratique permet d’aller à chaque fois un peu plus se connecter à son corps, ses émotions et le moment présent. Carine accompagne et guide avec une écoute attentive, respect et authenticité. Ces moments pour soi deviennent des rendez-vous réguliers incontournables dans son agenda ! Bénédicte.
Merci beaucoup Carine pour ces doux moments de pratiques qui m’ont permis de « lâcher prise », m’accorder un moment juste pour moi et m’ont appris à me recentrer.
merci Laure pour ce retour si précieux ! Je te souhaite une douce et belle rentrée !
J’ai eu la chance la chance de pratiquer quelques séances de sophrologie avec Carine, je conseille vivement si l’envie vous anime ! Voici pourquoi :
D’abord, Carine prend du temps pour recueillir nos émotions, les comprendre et nous expliquer ce qui se passe dans notre corps.
Grâce aux exercices de relaxation proposés, j’ai réussi à davantage vivre l’instant présent et calmer les différentes tensions accumulées dans la semaine.
Au cours d’une séance, j’ai eu la chance de ressentir comme une « aurore boréale » au niveau de ma poitrine et mes bras, c’était une sensation incroyable.
J’ai aussi aimé l’adaptabilité des exercices. Par exemple, on a réalisé un exercice de sophrologie dans lequel je m’imagine prendre la parole en public.
C’est donc une expérience riche et bénéfique pour notre corps, notre esprit. Un moment de détente assuré. Bien sûr, les exercices sont facilement réalisables chez soi.
Merci Carine !!! 🙂
merci Joseph pour ta confiance et ton implication dans les séances !
Une jolie parenthèse pour se mettre en mode « pause », se recentrer et prendre soin de soi… un vrai cadeau, merci Carine !
Merci Carine pour cette belle séance de relaxation ! Tu réussis à nous embarquer, avec ton sourire et ta sérénité sans faille, pour une belle parenthèse dans notre vie de folie ! Même une séance à distance fonctionne, à la fois dans l’énergie collective et dans notre cocon derrière l’ordi, ça ne change rien à cet agréable moment pour soi. Et le petit plus : tes conseils nous suivent tout au long de la journée (tu me tapes sur l’épaule régulièrement …pour me rappeler que ma position devant l’ordi n’est pas bonne du tout !!)..
Merci Carine pour cette séance sur le sommeil. Quel plaisir de te retrouver ! J’ai bien noté toutes tes astuces :
respiration en carré sur 4 temps , respiration relaxation… inspiration sur 5 temps et expiration sur 5 temps. Je vais aussi essayer d’être plus à l’écoute de mon corps pour ne plus louper le petit train du sommeil. A bientôt pour la prochaine séance de sophrologie ! Jocelyne