{"id":2,"date":"2020-06-03T16:19:16","date_gmt":"2020-06-03T14:19:16","guid":{"rendered":"http:\/\/c2r-sophrologie.com\/?page_id=2"},"modified":"2021-06-07T10:23:25","modified_gmt":"2021-06-07T08:23:25","slug":"atelier-gratuit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/c2r-sophrologie.com\/","title":{"rendered":"Douleurs, insomnies, \u00e9puisement, stress chronique, pr\u00e9parations aux examens… la sophrologie peut vous aider\u00a0!"},"content":{"rendered":"\n

Les techniques pratiqu\u00e9es en s\u00e9ance de sophrologie peuvent tr\u00e8s concr\u00e8tement vous aider \u00e0 trouver un chemin vers plus d’harmonie, d’\u00e9quilibre et de bien-\u00eatre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Apprendre des mouvements simples et techniques de respirations pour pratiquer en toute autonomie et en toutes circonstances ! <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

En visioconf\u00e9rence, en petit groupe ou en individuel, vous pouvez acc\u00e9der aux s\u00e9ances quelque soit votre lieu de r\u00e9sidence !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

contact@c2r-sophrologie.com pour en savoir plus et choisir la formule adapt\u00e9e \u00e0 votre besoin. <\/p>\n\n\n\n\n\n

Qu\u2019est-ce que la sophrologie ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle. Par la r\u00e9p\u00e9tition de mouvements simples, de respirations coordonn\u00e9es, de lib\u00e9ration des tensions inutiles, d\u2019\u00e9vocations positives, l\u2019effet de d\u00e9tente est souvent tr\u00e8s rapide. Mais bien au-del\u00e0 de la relaxation, la sophrologie permet de retrouver durablement le chemin de son corps, de ses sensations telles quelles sont vraiment, sans interpr\u00e9tation, sans jugement. Une fa\u00e7on de red\u00e9couvrir la possibilit\u00e9 d\u2019une relation amicale avec son corps !<\/p>\n\n\n\n

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La sophrologie peut vous aider \u00e0 trouver le chemin de la relaxation et plus largement, d’une meilleure qualit\u00e9 de vie ! <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

En quoi la pratique de la sophrologie peut vous aider au quotidien ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Avec la pratique et la r\u00e9p\u00e9tition des exercices, la sophrologie peut durablement instaurer une nouvelle relation harmonieuse entre le corps et l\u2019esprit. Il ne s\u2019agit pas simplement d\u2019acqu\u00e9rir du bien-\u00eatre, mais de pr\u00e9venir les risques pour sa sant\u00e9 par une meilleure conscience de soi. Une \u00e9motion, une douleur, une perte de vigilance est une information, aussi inconfortable soit-elle, qui doit \u00eatre entendue. Ne pas y faire attention, voire refuser cette sensation, peut \u00e0 la longue, pr\u00e9senter des risques s\u00e9rieux. <\/p>\n\n\n\n

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S’\u00e9tirer en douceur, profiter pleinement du moment pr\u00e9sent… et rel\u00e2cher toutes les tensions !<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Je suis toujours agr\u00e9ablement surprise par les t\u00e9moignages de certaines personnes qui, apr\u00e8s deux ou trois s\u00e9ances, retrouvent sommeil et vitalit\u00e9, une meilleure concentration, une respiration plus ample et harmonieuse, d\u2019autres remarquent une diminution et parfois une disparition de leurs douleurs chroniques. Avec la pratique, les \u00e9motions deviennent beaucoup moins envahissantes au quotidien. Les tensions diminuent progressivement avec la d\u00e9couverte de cette capacit\u00e9 de rel\u00e2chement r\u00e9p\u00e9t\u00e9e s\u00e9ance apr\u00e8s s\u00e9ance. Il s\u2019agit bien, en fin de compte, de retrouver durablement une relation harmonieuse entre le corps et l\u2019esprit et vivre ainsi plus librement !<\/p>\n\n\n\n

T\u00e9moignages<\/a><\/blockquote>