{"id":246,"date":"2020-08-12T15:42:27","date_gmt":"2020-08-12T13:42:27","guid":{"rendered":"http:\/\/c2r-sophrologie.com\/?p=246"},"modified":"2020-08-13T15:43:26","modified_gmt":"2020-08-13T13:43:26","slug":"sophrologie-et-equitation-une-nouvelle-relation-entre-le-cavalier-et-son-cheval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/c2r-sophrologie.com\/index.php\/2020\/08\/12\/sophrologie-et-equitation-une-nouvelle-relation-entre-le-cavalier-et-son-cheval\/","title":{"rendered":"Sophrologie et \u00e9quitation : une nouvelle relation entre le cavalier et son cheval !"},"content":{"rendered":"\n
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A son arriv\u00e9e en Bretagne en 2001.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Une rencontre pleine de sens :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Quand je vois mon vieux cheval galoper dans sa prairie, je vois aussi tout le chemin parcouru ensemble ! Je l\u2019ai vu pour la premi\u00e8re fois il y a un peu plus de 25 ans. Un maquignon venait de le d\u00e9poser, dans le club ou je montais \u00e0 l\u2019\u00e9poque, apr\u00e8s un long voyage depuis le sud de l\u2019Espagne. J\u2019ai encore en t\u00eate l\u2019image de sa silhouette fragile \u00e0 peine visible dans la p\u00e9nombre de son box. J\u2019ai su que c\u2019\u00e9tait lui comme une \u00e9vidence. Il \u00e9tait pourtant fam\u00e9lique avec ses grands yeux terrifi\u00e9s, et je me suis dit \u00ab tu ne ressembles vraiment \u00e0 rien toi ! \u00bb. c\u2019est vrai qu\u2019il ne correspondait pas aux canons de beaut\u00e9 \u00e9quin que j\u2019avais en t\u00eate, comme un grand et fort cheval noir \u00e0 la longue crini\u00e8re luisante ! C’\u00e9tait un peu tout l\u2019inverse en fait, et c\u2019\u00e9tait le d\u00e9but d\u2019une longue histoire !<\/p>\n\n\n\n

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Sur les sentiers du Haut-Languedoc en 2020.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A l\u2019\u00e9poque, j\u2019\u00e9tais dans un moment un peu d\u00e9licat de ma vie, entre d\u00e9ception de c\u0153ur et tournant professionnel, j\u2019avais grandement besoin d\u2019op\u00e9rer un virage radical. La rencontre avec, ce qui allait devenir, le cheval de ma vie, est arriv\u00e9 au bon moment ! Quand je me suis pos\u00e9e dans un coin de son box, apr\u00e8s de longues minutes sans bouger, osant \u00e0 peine respirer, il a enfin tourn\u00e9 sa t\u00eate vers moi, a fait un pas dans ma direction, un premier lien venait de s\u2019\u00e9tablir… Mon c\u0153ur battait \u00e0 toute vitesse sous le coup de l\u2019\u00e9motion\u2026 Il avait \u00e0 peine un an, encore un b\u00e9b\u00e9\u2026 avec sa petite t\u00eate, ses beaux yeux et ses longs cils noirs, son pelage encore roux qui allait devenir gris avec le temps. Il fallait lui trouver un nom commen\u00e7ant par un H, ce fut \u00ab Hamour \u00bb ! Rien que \u00e7a !<\/p>\n\n\n\n

Cette rencontre a structur\u00e9 les ann\u00e9es qui allaient suivre : habituation au licol et \u00e0 ma pr\u00e9sence, puis dressage \u00e0 pied pendant de longs mois, premi\u00e8re balade en longues r\u00eanes, avant de pouvoir grimper sur son dos, devenu suffisamment solide pour me porter. Une le\u00e7on de patience et d\u2019\u00e9coute pour d\u00e9crypter et anticiper les r\u00e9actions, parfois tr\u00e8s vives, de mon nouveau compagnon de route. Les autres cavaliers l\u2019appelaient le \u00ab tapis volant \u00bb pour sa propension \u00e0 d\u00e9taler \u00e0 la moindre alerte. Je me souviens de la joie des premi\u00e8res promenades dans les chemins du Loir-et-Cher. Une fois sur son dos, j\u2019oubliais mes peurs et mes col\u00e8res, enti\u00e8rement concentr\u00e9e sur les ressentis de mon cheval. Avec le recul, je crois qu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9poque, c\u2019\u00e9tait peut-\u00eatre les seuls moments o\u00f9 je vivais pleinement l\u2019instant pr\u00e9sent, avec une grande qualit\u00e9 de pr\u00e9sence \u00e0 moi, \u00e0 mon cheval et \u00e0 l\u2019environnement. J\u2019\u00e9tais \u00e0 la fois d\u00e9tendue, enfin le plus souvent possible, mais pr\u00eate \u00e0 r\u00e9agir si besoin : ce que j\u2019appellerai aujourd\u2019hui la \u00ab juste tension \u00bb ! C\u2019est avec lui que j\u2019ai appris \u00e0 reconna\u00eetre corporellement mes \u00e9motions, \u00e0 entendre mon c\u0153ur battre et acc\u00e9l\u00e9rer dans certaine situation d\u2019urgence. J’ai aussi compris que ma respiration avait une grande influence sur mon \u00e9tat de tension corporelle : avec la respiration profonde abdominale j’ai ainsi appris \u00e0 retrouver rapidement mon calme. L’\u00e9quitation et surtout la relation tr\u00e8s particuli\u00e8re avec mon cheval, m\u2019ont ainsi donn\u00e9 intuitivement les premi\u00e8res cl\u00e9s que j\u2019ai ensuite revisit\u00e9 en devenant sophrologue. Avec lui, j\u2019ai touch\u00e9 mes limites, d\u00e9couvert la confiance et vaincu certaines peurs.<\/p>\n\n\n\n

Mon cheval a ainsi \u00e9t\u00e9 mon premier guide sur le chemin d\u2019une vie plus harmonieuse et \u00e9panouie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Cheval et sophrologie : apprendre \u00e0 ressentir son corps et \u00e0 reconna\u00eetre ses \u00e9motions.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Quand le cheval et son cavalier sont intimement li\u00e9s, presque fusionnels, les deux corps ne font plus qu\u2019un et une sensation d\u2019harmonie en d\u00e9coule. Si le cheval per\u00e7oit un danger potentiel, le cavalier le ressent au m\u00eame moment, par une information corporelle, une tension, un mouvement parfois \u00e0 peine perceptible et peut ainsi se pr\u00e9parer \u00e0 une r\u00e9action plus brutale de sa monture.  Et inversement, si le cavalier per\u00e7oit ou anticipe un danger, son cheval capte l\u2019information imm\u00e9diatement. Le cheval a naturellement cette ultra sensibilit\u00e9 le renseignant sur son environnement, une question de survie pour son esp\u00e8ce. Au moindre danger per\u00e7u, son premier r\u00e9flexe est la fuite. Le cheval percevra ainsi imm\u00e9diatement l\u2019\u00e9tat \u00e9motionnel de son cavalier et modifiera son comportement en fonction. Les jours ou je me sentais en col\u00e8re, j\u2019ai remarqu\u00e9 que mon cheval \u00e9tait particuli\u00e8rement r\u00e9actif, faisant des \u00e9carts au moindre bruissement de feuilles ! Les jours ou au contraire, j\u2019\u00e9tais calme, mon cheval \u00e9tait lui aussi beaucoup plus d\u00e9tendu, son pas plus ample et r\u00e9gulier. Dans cet \u00e9tat de d\u00e9tente, m\u00eame si mon cheval faisait un \u00e9cart soudain, mon corps suivait plus souplement le mouvement, et le retour au calme \u00e9tait instantan\u00e9. Si la sophrologie apprend \u00e0 d\u00e9tecter son \u00e9tat \u00e9motionnel en se connectant \u00e0 ses sensations corporelles, le cheval est aussi un excellent r\u00e9v\u00e9lateur. Avec lui, pas de tricherie, le cheval est un v\u00e9ritable miroir \u00e9motionnel !<\/p>\n\n\n\n

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Pratiquer la sophrologie et l\u2019\u00e9quitation :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n