Douleurs, insomnies, épuisement, stress chronique, préparations aux examens… la sophrologie peut vous aider !

Les techniques pratiquées en séance de sophrologie peuvent très concrètement vous aider à trouver un chemin vers plus d’harmonie, d’équilibre et de bien-être.

Apprendre des mouvements simples et techniques de respirations pour pratiquer en toute autonomie et en toutes circonstances !

En visioconférence, en petit groupe ou en individuel, vous pouvez accéder aux séances quelque soit votre lieu de résidence !

contact@c2r-sophrologie.com pour en savoir plus et choisir la formule adaptée à votre besoin.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle. Par la répétition de mouvements simples, de respirations coordonnées, de libération des tensions inutiles, d’évocations positives, l’effet de détente est souvent très rapide. Mais bien au-delà de la relaxation, la sophrologie permet de retrouver durablement le chemin de son corps, de ses sensations telles quelles sont vraiment, sans interprétation, sans jugement. Une façon de redécouvrir la possibilité d’une relation amicale avec son corps !

La sophrologie peut vous aider à trouver le chemin de la relaxation et d’un mieux-être au quotidien !

En quoi la pratique de la sophrologie peut vous aider au quotidien ?

Avec la pratique et la répétition des exercices, la sophrologie peut durablement instaurer une nouvelle relation harmonieuse entre le corps et l’esprit. Il ne s’agit pas simplement d’acquérir du bien-être, mais de prévenir les risques pour sa santé par une meilleure conscience de soi. Une émotion, une douleur, une perte de vigilance est une information, aussi inconfortable soit-elle, qui doit être entendue. Ne pas y faire attention, voire refuser cette sensation, peut à la longue, présenter des risques sérieux.

S’étirer en douceur, profiter pleinement du moment présent… et relâcher toutes les tensions !

Je suis toujours agréablement surprise par les témoignages de certaines personnes qui, après deux ou trois séances, retrouvent sommeil et vitalité, une meilleure concentration, une respiration plus ample et harmonieuse, d’autres remarquent une diminution et parfois une disparition de leurs douleurs chroniques. Avec la pratique, les émotions deviennent beaucoup moins envahissantes au quotidien. Les tensions diminuent progressivement avec la découverte de cette capacité de relâchement répétée séance après séance. Il s’agit bien, en fin de compte, de retrouver durablement une relation harmonieuse entre le corps et l’esprit et vivre ainsi plus librement !

Témoignages

Pratiquer la sophrologie depuis chez vous :

  • Les séances d’une heure se déroulent en visioconférence.
  • Il suffit d’un ordinateur, d’une chaise et d’un endroit calme pour participer.
  • Le forfait de 10 séances en groupe est à 130 euros et il est valable pendant un an.
  • La séance individuelle est à 70 euros.
  • Pour tous renseignements sur les créneaux de séance disponibles, vous pouvez me contacter en m’envoyant un mail à contact@c2r-sophrologie.com
  • Pour les entreprises : ateliers, conférences et séances de cohésion de groupe peuvent être organisés à la demande.