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Saison 2021/2022

Voici le programme pour cette nouvelle saison de sophrologie en groupe et toujours en visio ! Au fil des séances, vous allez pouvoir découvrir progressivement les 3 degrés de la Relaxation dynamique, qui constituent le socle de la sophrologie. Cela vous permettra d’apprendre à réduire les effets du stress, à accueillir les émotions parfois débordantes, et…

Par Carine 30 août 2021 Non

Trouver le bon équilibre entre vie pro & perso !

C’est un défi majeur aujourd’hui pour de très nombreuses personnes : garder du temps de qualité pour soi et ses proches tout en étant pleinement investi dans son travail. Cette difficile équation est devenue un enjeu essentiel pour de nombreuses entreprises dans le cadre de leur politique de Qualité de Vie au Travail. Cet équilibre…

Par Carine 7 juin 2021 Non

Faites des pauses !

Quel est l’intérêt de faire des pauses ? Vous vous êtes peut-être déjà rendu compte qu’une idée lumineuse ou la solution à un problème arrivait parfois à un moment parfaitement incongru. Alors que vous êtes sous la douche, en train de vous promener, en pleine rêverie la tête dans les nuages, c’est à ce moment-là que…

Par Carine 4 mars 2021 Non

Entraîner sa capacité d’attention

Comment rester attentif dans un monde de plus en plus numérique ? Vous travaillez sur un dossier professionnel, ou assistez à une conférence, quand soudain une envie irrépressible fait basculer votre attention sur l’écran de votre téléphone pour vérifier vos messages, vos mails ou consulter vos réseaux sociaux. Même en supprimant vos notifications visuelles et sonores,…

Par Carine 22 février 2021 Non

Qualité de Vie au Travail

La sophrologie aide les salariés à retrouver équilibre de vie, concentration et performance. De nombreuses études mettent en évidence une augmentation des problèmes de santé chronique au travail : stress, anxiété, douleurs dans le dos, maux de tête… jusqu’au Burn out, ce syndrome d’épuisement professionnel qui ne cesse de croitre. Ce phénomène touche aujourd’hui toutes…

Par Carine 21 octobre 2020 Non

Témoignages

« Merci Carine pour ces belles séances. Comme toujours je me trouve et me retrouve au fil de la pratique, et ta voix sait bien ramener mon esprit vagabond. J’ai particulièrement apprécié la position ‘penchée en avant’ qui permet de détendre le dos. Merci encore. » Jocelyne P « Ces séances m’ont apporté beaucoup de détente, une belle…

Par Carine 1 septembre 2020 Non

Sophrologie et « Esprit du débutant »

Mon maitre japonais de kyudo, cet art martial issu du tir à l’arc guerrier, a souvent du mal à saisir notre besoin, à nous occidentaux, de tout comprendre, de tout expliquer, de tout analyser en permanence. Il nous invite alors à observer, pratiquer, expérimenter, pour toujours remettre en question nos acquis et sentir le mouvement,…

Par Carine 13 juillet 2020 Non

Qui suis-je?

Sophrologue et animatrice d’évènements institutionnels, j’ai aussi été sportive de haut niveau dans l’équipe de France de Taekwondo, journaliste et animatrice tv pendant de longues années sur différentes chaines du câble. Sophrologie pour les entreprises : J’anime aujourd’hui, au sein d’entreprises, des ateliers dédiés à la gestion du stress, à l’accueil et à la compréhensions…

Par Carine 10 juin 2020 Non